sarir sikhiaa da paper 9/7/2021

 ਸਕੂਲ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿਭਾਗ ਪੰਜਾਬ ਵਿਸ਼ਾ-ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ

ਕਲਾਸ - ਛੇਵੀਂ ਟੈਸਟ - ਜੁਲਾਈ 2021
Class 6th Test - July 2021

*Required

ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਦਾ ਨਾਮ / जिले का नाम/ Name of district *

Choose

ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀ ਆਈ ਡੀ / student I’d /छात्र आईडी *

Your answer

1. ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕੀ ਹੈ? / अच्छे स्वास्थ्य की निशानी क्या है?/ What is the sign of good health? *

ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਣਾ/ सुंदर लगना / looks beautiful

ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਖੇਡਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ/अधिक समय खेलने में सक्षम/Able to play more time

ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਯੋਗ/अधिक खाना खाने में सक्षम/Able to eat more food

ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਾ/शारीरिक, मानसिक और सामाजिक रूप से मजबूत होने के लिए/Being physically, mentally and socially strong

2.ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਦੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?/हम व्यायाम कब करते हैं?/When do we exercise? *

ਖਾਲੀ ਪੇਟ/खाली पेट/ Empty stomach

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ/सोने से पहले/ Before bed

ਜਦ ਮਰਜ਼ੀ / जब मर्ज़ी / Whenever

ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ /खाने के बाद / After meals

3. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?/एक व्यक्ति को कितनी देर सोना चाहिए? / How long should a person sleep? *

5 ਘੰਟੇ / 5 घंटे / 5 hours

6 ਘੰਟੇ /6 घंटे / 6 hours

7 ਘੰਟੇ/7 घंटे/ 7 hours

8 ਘੰਟੇ/8 घंटे / 8 hours

4. ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਨੁੱਖ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਗੁਣ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ? / अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक व्यक्ति में क्या गुण होने चाहिए? /What qualities should a person have for good health? *

ਹਰ ਸਮੇਂ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ /हमेशा खुश रहो/ Be happy all the time

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ/बड़ों का सम्मान करें/ Respect the elders

ਛੋਟਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ/छोटों से प्यार करो/ Love the little ones

ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ /ऊपर के सभी / all of the above

5. ਭਾਰਤ ਦੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੇਡ ਕਿਹੜੀ ਹੈ?/भारत का राष्ट्रीय खेल क्या है ? What is the national sport of India? *

ਆਈਸ ਹਾਕੀ /आइस हॉकी / Ice hockey

ਹਾਕੀ/हॉकी /Hockey

ਹੈਂਡਬਾਲ/हेन्डबोल /Handball

ਕਬੱਡੀ/कबड्डी Kabaddi

6. ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਯੋਗ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ? /व्यायाम और योग क्यों महत्वपूर्ण है? / Why is exercise and yoga important? *

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਵਸਥ ਰੱਖਣ ਲਈ / शरीर को स्वस्थ रखने के लिए/To keep the body healthy

ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ / काम करने के लिए/ To work

ਲੜਾਈਆਂ ਕਰਨ ਲਈ / लड़ने के लिए / to fight

ਪੈਸੇ ਕਮਾਉਣ ਲਈ /पैसा बनाने के लिए/ to make money

7. ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਕਿਹੜੀ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ? भोजन करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?/ What should be kept in mind while eating? *

ਹੱਥ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ/ हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोना चाहिए/Hands should be washed thoroughly with soap

ਭੋਜਨ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ /भोजन खड़े रहकर करना चाहिए / Meals should be eaten standing up

ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਭਰਕੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ /भर पेट खाना चाहिए /Food should be eaten on a full stomach

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ / इनमें से कोई नहीं / None of these

8. ਕਿਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਨਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ?/किस मुद्रा में पढ़ना हानिकारक है? / In which posture reading is harmful? *

ਲੇਟ ਕੇ ਜਾਂ ਝੁਕ ਕੇ /लेट के या झुक के / Lying down or bending down

ਸਟੱਡੀ ਟੇਬਲ ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ/ स्टडी टेबल पर बैठ के /Sitting at the study table

ਸਿੱਧੀ ਪਿੱਠ ਨਾਲ /सीधी पीठ के साथ / With straight back

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ / इनमें से कोई नहीं / None of these

9. ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਲਾਭ ਹੈ ? व्यायम करने के क्या लाभ हैं? What are the benefits of exercising? *

ਸਰੀਰ ਤਾਕਤਵਰ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਦਾ ਹੈ/शरीर मजबूत और लचीला बनता है/The body becomes strong and flexible

ਸਰੀਰ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਫਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ / शरीर के अंदर खून की सफाई होती है / The blood is cleansed inside the body

ਦਿਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਦਾ ਹੈ /हृदय स्वस्थ हो जाता है/The heart becomes healthy.

ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ/उपरोक्त सभी/ All of the above.

10. ਇਸ ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਮਹਾਨ ਅਥਲੀਟ ਦਾ ਨਾਮ ਕੀ ਹੈ ? / इस तस्वीर में महान एथलीट का नाम क्या है ?/ what is the name of great athlete in this picture? *

ਸਚਿਨ ਤੇਂਦੁਲਕਰ /सचिन तेंडुलकर / Sachin Tendulkar

ਮਿਲਖਾ ਸਿੰਘ /मिल्खा सिंह/Milkha Singh

ਦਾਰਾ ਸਿੰਘ/दारा सिंह / Dara singh

ਹਰਭਜਨ ਸਿੰਘ /हरभजन सिंह / Harbhajan singh

Submit